Почему спортзал забрасывают в январе: нейробиология привычки и три действия, которые её удержат
Саморазвитие и образование • Привычки
Мотивация не работает без правильной механики: разбираемся, как мозг формирует привычку тренироваться и что делать, когда первый азарт заканчивается.